ずっと続けている温泉習慣の話

TwitterやInstagramでもよく出てくるのですが、私は大のお風呂好きで日帰り温泉やらスパやらスーパー銭湯やら色々なお風呂に入ってサウナでしっかり汗をかいてスッキリさせるのが趣味。

最近は仕事があまりに忙しく、今月はあまり行けなかったのですが早く仕事が終わった日は途中下車をしてスパに寄っていくこともあります。
ありがたいことに10連休は遠出をすることが多いので休みという休みはない状況…。
そうなる前に連休前日に日帰り温泉でまったり過ごしてきました。

私がお風呂習慣をはじめたわけ

私が学生の頃から実はずっと続けているこのお風呂習慣。
一時期やめてしまったのですが、やっぱり続けて入らないとダメだと気づき定期的に温泉に入ることを続けています。
私は昔から冷える体質で布団の中にいてもガクガクしてしまうほどの冷え体質。
今も仕事ではタイツを履くことが多いのですがお風呂習慣を中断していたときは夏でもブランケットまで巻いてました。(夏は特に空調にやられていたので)

そんな冷え体質をどうにかしたいと思い、最初は家から近いスーパー銭湯に何度か足を運ぶようになりました。
最初はほぼお風呂のみで、サウナは暑すぎてとても中にいられないという状況でしたが、低温サウナで慣れてきた頃に高温サウナに行くようになりサウナで身体を温められるようになりました。
またサウナに入るようになってからはサウナにいる常連のおばさまたちが色々な情報を教えてくださり、近隣の温浴施設の情報等を聞いて最近は近隣の温浴施設は大体わかるようになり、色々な施設をチェックするのも楽しみの一つになりました。

岩盤浴にハマる

その後、少し離れた場所ではありましたが岩盤浴付きのスパがあると知り、岩盤浴を初めて体験してから岩盤浴にハマり、今も月に3回ほど岩盤浴のあるスパに行っています。
岩盤浴の良いところはただ寝転ぶだけで汗がじわじわ出てくる点。
施設にもよるのですが、岩盤浴の石が岩塩だったり、温度や石の種類を変えているところもあり岩盤浴も実は様々!
我が家からは結構離れた場所ではあるのですが、ある温浴施設では岩盤浴が6種類くらいありました。私が一番好きなスパもここなんですが、やはり人気なだけあっていつも混んでいるので有給や代休で平日休みのときに行くことが多いです。
岩盤浴人気おそるべし!

スパバッグにボックスに入っていたミニサイズコスメを持参

スパに行くようになってからはミニサイズのシャンプーやボディソープ、スキンケアが大活躍します。
私はずっとROOTOTEのスパバッグを愛用中。スパに持っていくアイテムは基本的にすべてボックスに入っていたアイテムばかりです。
ちなみにスパバッグの中身はシャンプー&コンディショナー、ボディソープ、洗い流すマスク(lookfantastic Beauty Boxのものを使うことが多いです)、ヘアオイル(BLOOMBOXに入っていたもの)とバスリリー(ボディショップのもの)です。今は画像のとおりラグジュアリーボックスに入っていたジョンマスターオーガニックのシャンプー&コンディショナーのミニサイズ品を使っています。
洗い流すマスクもスパバッグに入れていますが、お風呂でしっかり温めた後の洗い流すマスクはいつも以上に肌にぐんぐん入っていくのでお風呂のついでに洗い流すパックでしっかりスキンケアもできちゃいます。肌にもいいし身体も温まるし、ボックスのアイテムの消費もできるので私にとっては結構いいことだらけだったりします。

スパや日帰り温泉に行くようになって良かったこと

もともとかなり冷えやすい体質なのですが、スパに行くようになってからは冷え性の症状はだいぶ改善されました。
また私は寝付きが悪く、仕事があまりに忙しいときは緊張してしまい夜は眠れない日が続きやすかったのですが、スパに行った後は疲れも取れリラックスできるようになり眠れるようになりました。

家のお風呂でもいいのですが、やっぱり大きなお風呂で温泉に使って疲れを取ると本当に身体も軽くなるというか、疲れがすっと取れて楽になります。
温泉効果のおかげか、湯冷めしにくく肌もツルツルになるのでやっぱり温泉はやめられない!
身体を温めるとスキンケアもぐんぐん入ってお肌の調子も良くなるので気軽に行けるスパや日帰り温泉めぐりは今後も続けていきたい習慣です。

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