先月、PhenQから4ヶ月分を提供していただき、今月で2ヶ月が経過したので、改めて冬のダイエットにPhenQを取り入れてどうだったか、という点をレビューしていきます。
PhenQはイギリス発のダイエットサプリメントで、成分は100％自然由来成分でできたサプリメントで、副作用などはなく、ビーガンの方でも安心して取り入れることができます。成分に2つの科学的に証明された成分 (α-LACYS RESETとイノスリム)を配合することで、より高いダイエット効果を得られるようになっています。
またPhenQのダイエットサプリメントは5つの方法でダイエットをサポートしてくれます。
- 脂肪燃焼サポート
代謝と熱産生を高める手助けをすることで、脂肪燃焼プロセスを加速させ、理想の実現へと導く。 - 脂肪の生成をブロック
新しい脂肪の生成を止めるのに役立つ成分を配合。 - 食欲抑制
食欲を抑えて食べ過ぎを防止したり、空腹感を感じにくくすることで、摂取カロリーを減らすお手伝い。 - エネルギーサポート
ダイエットによるエネルギー不足を防止するため、エネルギーサポート成分を配合。減量中でも毎日元気に過ごせるようサポート。 - 精神面のサポート
食事制限や運動などによるダイエット中のストレスを、PhenQが持つ穏やかな気分向上作用により和らげる。
と、ダイエット中にぴったりな成分が含まれており、摂取方法も1日2回、朝食時と昼食時に水と一緒に飲むだけととても簡単！だからといってたくさん食べてしまうと効果はなくなってしまうので、しっかりと食事と運動をすることも大事。
わたし自身、今もPhenQを毎日朝と昼に取り入れているのですが、食欲抑制をすごく実感していて、ものすごく食べたい！という衝動が抑えられるようになったので、間食してしまう…という悩みはPhenQを取り入れてからは間食することはほとんどなくなりました。
イギリス発ダイエットサプリメントPhenQで冬ダイエット
先月と比較すると減量はちょっと少なめの-0.8gとなりました。
ただ、今月は何度か忘年会やクリスマスパーティーに参加し、めったに食べないフライドチキンやケーキとかも何度か食べているのですが、なんとか減量できたかな、と思います（汗）
特に外国人の友人たち主催のクリスマスパーティーは、ピザやらフライドチキンやら揚げ物（エビフライ等）、お肉料理やらお菓子やら…本当にカロリー爆弾なものが多かったのですが（もちろんどれも美味しくいただきましたがｗ）増量しなかったのは本当に奇跡だな、と思いました。
また最近になって本格的に朝のランニングも始めています。
先月は風邪をひいてしまい体力がなく、咳が止まらない状態だったのでランニングもままならなかったのですが、最近は5～7kmのランニング+ウォーキングも再開しました。
とはいえ、体力がなかった時期からの再開なのでペースもめちゃくちゃ落ちているし、最近になって爪が割れて痛みも出てきてしまったので（先日、皮膚科に行ってテーピング+ガーゼで保護する方法を教わったので痛みはいくらかマシに）ランニングよりウォーキングという感じにはなってしまったのですが、1日の消費カロリーとしては700kcal（Apple Watchによる測定）をこなせるように運動もしっかり取り入れるようにしています。
冬はとても寒いのですが、代謝をあげるためにもしっかりランニング+ウォーキングを取り入れて体を温めるようにしてからは、だいぶ体調も良くなってきたかなと思い、今後もしっかりと継続していこうと思っています。
ちなみに普段の食事で気をつけている点は、タンパク質をより多く摂るようにしている点と、単純に冷えが気になるので鍋料理を食べるようにしているくらいかな。
基本的に炭水化物は控えてしますが今月は忘年会シーズンということもあり、完全に炭水化物を抜いた食事はできていませんが、それでもPhenQを取り入れることで間食で炭水化物等（おやつ的なもの）を摂ってしまうことはありませんでした。
PhenQは複数個購入するとお得になります。
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過去のPhenQのレビュー記事一覧
過去に春と夏にPhenQを取り入れて、ダイエットを実行し、レビュー記事にまとめています。
過去のレビュー記事が参考になれば幸いです。
先月（2024年11月）のレビューはこちら。
最新の2ヶ月間使用した使い切りレビューはこちら。
今年の夏は猛暑だったため、運動はほぼなしでPhenQと食事コントロールだけで減量できました。
夏にPhenQを取り入れ始めたときのレビュー記事はこちら。
PhenQの詳細についてもこちらの記事でまとめています。
春に1ヶ月間PhenQを取り入れた使い切りレビュー記事はこちら。
春にはじめて使用したときは運動も取り入れていました。
今年4月に初めてPhenQを取り入れたレビュー記事はこちら
