私のブログのプロフィールに
と書いていますが、そういえばここ数ヶ月全くニキビ（というか吹き出物？）に悩まされなくなったな、ということに気がづいたので、ここ数ヶ月のスキンケアを改めて見直してみました。
まず私の肌状態ですが、つい先日ソフィーナのカウンターで見てもらった結果としては
平均点が50点に対し
皮脂 46
水分 40
セラミド 57
ハリ弾力 50
肌色63
メラニン 76
透明感 65
キメ 84
という状態でBAさんによると「乾燥肌ですね～」という結果でした。
ちなみにこれが夏になるとほぼ全ての値が平均値を超えていて肌状態も割とよく、同時期に見てもらったSK-Ⅱでもマイナス8歳肌だったので、やはり私は冬の乾燥肌が相当ひどいのでは、と思います。
しかし私はベタつくスキンケアが大嫌いで、日中用クリームはジェルか軽めのもののみ。
ボックスの中身を消費しているため、たまにスキンケアも変わります。でもずっとニキビができなくなったので何が変わったのか、自分なりに振り返って考えてみました。
定期的なディープクレンジングをやる
最近当ブログの中でもアクセス数が多い【ナノケアスチーマーでディープクレンジング】の記事。
もちろん今もしっかりディープクレンジングを定期的に（だいたい週に1回休みの日）にやっています。
今使っているのは以前BLOOMBOXに入っていたPOND’SのクリームクレンジングとEVE LOMのクレンジングバーム（こちらはそろそろ使い切り）です。
でも正直言います…POND’Sは香りがちょっと気になったのでちふれのコールドクリームのほうが私は良かったです。とりあえず開けてしまった以上使い切りますが、洗い上がりもちふれのほうがもっちり感があったので使い切ったらちふれをまた買いにいこうと思います。
週に1回のクレンジングですが、やはりやると肌の調子がだいぶ良くなるのでこれはずっと続けていきたいです。
ちなみに先月使い切ってしまいましたが普段のクレンジングや洗顔の後にはPixiの拭き取り化粧水を使っていました。こちらもさっぱり拭き取れるので毎日のケアにも良いのでオススメです。今手持ちのものがなくなってしまったのでコスメを買わないチャレンジ後にすぐに購入しました。今lookfantasticからの到着待ちです。
ほぼ毎日シートマスクで保湿をしている
以前からシートマスクは使ってきましたが、最近ありがたいことにlookfantasticやBLOOMBOXからシートマスクが届いており、結構ストックが増えているので夜のみだったところを時間があるときは朝の化粧水代わりに使ったりすることで消費が進んできました。
そうしているうちに朝の化粧崩れもだいぶ改善され、去年の冬は一時保湿剤を皮膚科で処方してもらうほどのひどい乾燥肌でしたが今年は皮膚科のお世話になることはありませんでした。
ちなみに時短のときはサボリーノ（現在は画像のものとは違い、プレミアムタイプのもの）を使いますが、しっかり保湿をしたいときは朝からルルルン REDやGREENを使っています。
ルルルンを使わない日は朝化粧水（現在はロクシタンのイモーテルを愛用。冬はいつもこれです）で夜はルルルンといった感じでシートマスクはほぼ毎日欠かさず使っています。
化粧水後に使う美容液タイプのシートマスクは夜に使っています。必ず最後はELEMISのPRO-COLLAGEN MARINE CREAMで蓋をして最後にスノービューティーで仕上げています。
このELEMISのPRO-COLLAGEN MARINE CREAMはとっても良いです。とにかく肌にググっと浸透し、肌にハリを出してくれます。こちらは去年のlook fantastic LOVE BOXに入っていたものなのですが、最近夜のメインで使い始めました。正直ちょっと高いけどリピート決定アイテムです。
こちらを使ってからは本当に朝起きて乾燥を感じる～ということがなくなったのでシートマスク＋クリームの保湿ケアでかなり乾燥は改善されました。
洗い流すマスクもガンガン使っている
個人的にこれ結構効果あったんじゃないかと思うスキンケア。というのも洗い流すマスクはlookfantasticのBeautyBoxに入っていたアイテムを使ってからなので最近はじめたばかりのスキンケアなんです。
今私が使っているのは、去年購入したlookfantastic LOVE BOXに入っていたEmma HardieのMoringa Renewal Treatment Maskです。その前はlookfantastic BeautyBoxに入っていたPapaya Enzyme Peel（既に使い切り。こちらは現品購入予定）を使っていました。
洗い流すマスクはココ最近ずっとお風呂のついでにつかってます。Moringa Renewal Treatment Maskを週に1回使用していますが、つかったあとはとにかくふっくらし、肌が元気な状態になるので気に入っています。
また以前使っていたPapaya Enzyme Peelはどちらかというとピーリング系のマスクで使ったあとは肌がものすごく滑らかになりました。その後のスキンケアの浸透も良くなったので今回紹介した洗い流すマスクはそれぞれ用途が異なりますが肌状態に合わせて使うのもアリだなと思います。
ちなみに今はPapaya Enzyme Peelの代わりにSUISAIのパウダーを使っています。こちらも肌がつるつるになりますが、滑らかさの点ではやはりPapaya Enzyme Peelのほうが私は好きです。
ビタミンBとビタミンCとビオチンで内側から対策している
私はiHerbやDHC（ビタミン類はDHC）でよくサプリを購入しているのですが、ビタミンBとCとビオチンは欠かせないサプリです。特にこの時期は風邪予防にもなるかなと思い、ずっと続けています（でも去年風邪引をひいてますｗ）
ビオチンはこの時期とくに爪の割れがひどくなるので爪を健康に保つために摂っています。ビオチンはiHerbで購入していますが、値段もそこまで高くないので爪の割れや表面が剥がれてしまう方にもオススメです。
ちなみにこれ以外にもL-システインも摂っていますが、タブレットが大きくて飲みづらいので最近ちょっとサボリ気味です…。
肌の調子が良くないときは軽めのメイクにする
これは以前からやっていますが、肌が敏感肌寄りになったときはもうミネラルファンデーションに頼ります。以前ニキビに悩まされていたときも軽めのメイクでミネラルファンデーションを使用していましたがニキビが悪化することもなく使えました。
私が使っているのはずーっとBare Minerals（ベアミネラル）だけ！一時期他社のものをお試しで使ったことがありますが結局Bare Mineralsに戻ってきます。
アメリカに一時期滞在していたときに出会って以来ずっとBare Mineralsです。
オリジナルファンデーションとベアプロを持っているのですが、個人的にはオリジナルのほうが軽さもあり、こちらがメインになっています。
余談ですが、私の職場は濃いメイクもダメなので（服装規定が厳しい上、その服装規定チェックをしているおばさまは私の直属の上司です）割と適当なお手軽メイクのほうが安心安全だったりします。運がいいのか、いまのところ厳しいおばさまから注意は受けたことはありません…（注意されている方をよくみるとどうもアイメイクのやりすぎはうちの職場ではダメっぽいです。私はひどいドライアイで目薬必須なのでアイメイクあんまり濃くできないのでそこで救われたのかも）
ここ数ヶ月のスキンケアを振り返ってわかったこと
私の場合ここ数ヶ月ニキビができなかったのは【保湿】をとにかくやってきたことと、クレンジングや洗い流すマスク等でちょっと手間はかかるスキンケアもちゃんとできるようになってきたことが良かったのかな～？と思います。
何が正解なのかはまだはっきりとはわかっていませんが、乾燥肌なので水分と油分のバランスが悪くなるとニキビができやすくなるそうで、まずは乾燥肌をどうにかしなければと思い保湿を心がけていました。
あとはコスメの使い切りをせっせとやったおかげか、保湿系アイテムの消費も兼ねてたので使い切りも増えて一石二鳥だったのではと思います。
何よりうれしいのが今年は皮膚科のお世話にならなかったこと。毎年保湿剤をもらいに皮膚科に行っていましたが、それがなくなっただけでもちょっと嬉しいです。
一時期はプロアクティブまで使用していた私ですが（あれ実際効果ありました。アメリカで買ったものですが）、今の状態をちゃんと維持できるようスキンケアを工夫していきたいなと思います。
